jak ostrowie

Witam Kupiłem po bardzo okazyjnej cenie carbo, ostrowie oraz gainera vitalmaxa 1. I chcialem się spytać jak najlepiej jest to dawkować i czy warto jeszcze coś dokupić. Ogólnie jestem ektomorfikiem.

kupowal ktos ostrowie w 15kg workach od uzytkownika 'kooks' ? co mi mozecie o nim powiedziec? czy jets godny zaufania? jak ktos woli, to moze napisac na prv. z gory dzieki za pomoc

Witam jak brac ZMA apteczne i ostrowie przed snem chodzi mo o odstep czasu lub co najpierw ... dzieki za odp. i pozdrawiam :).

Witam, w dieci juz mam 1x wpc ostrowie ale 1 posilek bym chcial na gainerze cena do jakoscie jaki najlepiej? a jakbym zmieszal carbo z wpc ostrowia???, tzn w proporcji 30/70 b/w na wadze?, to jest lepiej niz gainer czy jak? pozdrawiam

jak w temacie! pozatym czy starczy mi na cykl ten zestaw? jestem po kilku cyklach mono, dieta jest! wstaje o 9:30, śniadanie 10:00, trening ok.11:30! mam jeszcze carbo i ostrowie!

jak w temacie kupie lub zamienie za "Olimp Cretin Monohydrate mega caps 1250mg" na ostrowie wpc 80 1800g nową. preferowany smak każdy hmm aby nie naturalny. Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-01-15 15:45:54

jak wyzej odbior osobisty w poznaniu,ostrowie wlkp, w zestawie pudelko z papierami tel kupiony w niemczech,bez ladowarki bo pies wszamal,bateria trzyma kolo 2-3 cena 60zl uzyany przez kobiete ideal

Witam wszystkich!!! mam zamiar po wakacjach zakupić Ostrowie WPC Xpand Energized i Creatine Powder i nie wiem jak to dokladnie dawkowac i czy to wogole dobry wybór??? Cel oczywiscie masa Pozdrawiam!!!

witam jak mieliscie zapakowana ostrowie we wiaderku 1800g? gdzyz dzis przyszla mi paczuszka i w wiaderku mialem 2 opakowania po 900g takie przezroczyste, czy to normalne? kupowalem na all

Witam chce zakupić ostrowie będzie ta dobra ?? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html I czy ten smak może być ? A jak nie to jaki jest najlepszy ?? Piszcie czekam. Morze ten temat już był ale nie szukałem i czekam na wasze odpowiedzi.

witam, od lutego cwiczę na siłowni. Do tej pory z odżywek jadłem tylko ostrowie i carbo. Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś monohydratu kreatyny i czegoś przedtreningowego np. nitrox. Jak sądzicie, czy po 5 m-c na siłowni jest sens ?

Jak w temacie. Niezadna ostrowie. Cos lepszego. Raczej cos z "szybszych" bialek czyli wpc, wpi. jakis mix ewentualnie moga byc otwarte. zrobilem deal z userem mikunas ale dzieciak chyba sie rozmyslil

Mam miarke po OLIMP SP80 i chcę nią porcjować Ostrowie. Na miarce są zaznaczone linie 5, 10, 20, 30(czy tu chodzi o gramy?) bo na pudełku jest napisan że 35g (jedna porcja) to 2,5 miarki. Więc jak w końcu?

witam mam ostrowie wpc i wegle olimpu jestem raczej ektomorfikiem waze 70 kg jak to rozsadnie stosowac ? Przed treningiem 25g w rakcie 25g po treningu 50g wegli bedzie ok? bialko tez przed trenigiem brac czy tylko po ? Czy w dni nietreningowe wypic z rana bialko ?

Witam, chcialbym zebyscie mi doradzili jak lepiej brac bialko , akurat mam wpc 80 ostrowie, wiem ze mam brac wedlug brakow w diecie ;). Aktualnie nie posiadam BCAA,takze pytanie, czy mozna brac 30gram bialka przed bieganiem na czczo ?, chodzi oczywiscie o redukcje :)

Mam problem - kupiłem Ostrowie i ile jej wymieszać? - na opakowaniu jest 30g + 200ml wody mam miarki - 100ml, 50ml, 15ml, 5ml, 1ml jak nabieram 2x 15ml tego białka to na wadze kuchennej jest napisane 9-10g Pomóżcie mi, ile mam tego wziąć?

Siemanko. Mam pytanie. Moglibyście mi doradzić ile razy dziennie i w jakich ilosciach spozywać Ostrowię aby były jak najlepsze rezultaty?? Bardzo bym prosił o rady tych osób, które stosowały te białko. Z góry dzieki

Witam co zrobić, mam dobrą sycącą dietę i chciałem spożywać mutanta 7 kg i ostrowie 2 kg.. i po prostu nie wiem jak to wcisnąć w dietę.. ciągle jestem nasycony, czy odpuścić jeden posiłek i zastąpić go białkiem/gainerem?

Tak jak w temacie. Kupie białko (dobrej jakości nie jakieś Ostrowie) i aminokwasy najlepiej Universala. Preferuję odbiór osobisty w Łodzi ewentualnie paczkę pobraniową.

własnie kończy mi sie cylk na xp. oczywisice dieta jest itp. jakei suple brac po xp zeby były jak najlepsze przyrosty oczywisice masy i siły . Swoją drogą wcinam ostrowie, i witaminki . Co do tego zakupić ?? :] hihi ( cwicze 1,5 roku mam 19 lat)